恒久俯卧睡觉能够致使颈椎、腰椎压力增添，影响呼吸功能，乃至激发皮肤问题。改良睡姿、调剂枕头高度、使用辅佐工具等攻略可以无效减缓这些风险。
3、皮肤问题。俯卧睡觉时，脸部长时候与枕头接触，轻易致使皮肤磨擦和榨取，激发痘痘、皱纹等皮肤问题。使用柔软的枕套，活期改换枕套，坚持脸部洁净，可以削减皮肤问题的发作。睡前涂抹保湿霜也有助于珍爱皮肤。
4、血液轮回碰壁。俯卧睡姿能够榨取手臂和腿部，影响血液轮回，致使四肢麻痹或疼痛。实验调剂睡姿，防止长时候榨取四肢，可以在睡进步行简单的舒展运动，增进血液轮回。
恒久俯卧睡觉对身体有多方面的风险，及时调剂睡姿并采纳相应的防护措施，可以无效削减这些风险。若是症状延续或加重，推荐及时就诊，追求专业协助。
