薏米人人都不是很生疏，平常的平常生涯中人人城市吃的到，养分物资雄厚，而且还可以有进步免疫力的感化和效果。薏米怎样食用比力好呢，下面的这些摄生的食疗攻略就是不错的推荐哦，下面就来推荐给人人吧。
薏苡仁赤豆鲫鱼汤
资料：薏苡仁30克,赤小豆30克,陈皮5克,生姜3片,鲫鱼1公约400克。鲫鱼去鳞及肠肚,洗净,入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净,与鲫鱼一同放入砂锅,加过量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1、5小时,参加过量料酒,煮沸少顷后便可食用。
成效：具有健脾、祛湿、消肿的成效。合用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。
薏苡仁车前草饮
资料：薏苡仁10克,车前草15克鲜品30克。上2味洗净,放入砂锅,加过量清水,大火煮沸,小火熬煮20分钟,去渣留汁,当茶饮用。
成效：合用于干冷腹泻、泌尿系感染等人群食用
薏米美容酒
薏米粉100克装瓶内，参加米酒400毫升浸泡，一周后便可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁谐和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤感化，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。
