夏日：安康饮食助您渡过炎天

炎天是一个酷热的时节，恰当的饮食抉择可以协助咱们坚持安康并应对低温天色。在炎天，咱们应当重视清冷、养分和水份弥补。

炎天是一个酷热的时节，恰当的饮食抉择可以协助咱们坚持安康并应对低温天色。在炎天，咱们应当重视清冷、养分和水份弥补。本文将分享一些夏日摄生的食物，协助您在酷热的天色中坚持安康。

夏日轻易呈现火气上升的情形，抉择具有清热解毒感化的食物有助于均衡体内的阴阳。例如，绿豆、薏仁、苦瓜、荷叶、黄瓜和莲藕等食物具有清热利湿的特性，有助于降温文消灭体内的毒素。