蜂蜜和银耳是人人都不生疏的食物了吧，在生涯中是会常常吃到的了，而且这两款食物的滋阴润燥成效是很不错的，所以就希奇合适咱们在枯燥的天色去吃了，特别是在处暑的时辰，咱们就需求常常吃如许的食物来保健了，那么详细怎样吃好呢，一路看看吧。
正常情形下，新颖成熟蜂蜜不用加热便可服用，最好使用40℃以下的温开水或凉开水浓缩后服用，如许可顾全蜂蜜的养分成份不致破坏。而饮用时候最幸亏饭前1～1.5小时或饭后2～3小时，以防止刺激肠胃，这是咱们要谨慎的了哦，不要由于如许的情形而致使身体遭到影响。
银耳
银耳味甘、淡、性平、无毒，具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之成效。它能进步肝脏解毒才能，珍爱肝脏功能，它岂但能加强机体抗肿瘤的免疫才能，还能加强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力，处暑的时辰肺部安康轻易遭到影响，抉择喝上些银耳汤，便可以很好的润肺了，人人别错过。
想要让咱们安康的渡过处暑，那么在饮食的抉择上就需求正视了哦，上面推荐给人人的蜂蜜以及银耳就是很不错的抉择，咱们对峙去吃可以在处暑的时辰珍爱肺部安康，同时无效处理枯燥带来的一系列影响，是很合适吃的摄生美食。
